Cukinia faszerowana mięsem mielonym i warzywami

Cukinia faszerowana mięsem mielonym i warzywami to pyszny, sycący i bardzo prosty w przygotowaniu pomysł na obiad lub ciepłą kolację.
Delikatna cukinia wypełniona aromatycznym farszem z mięsa mielonego, warzyw i pomidorów jest lekka, a jednocześnie sycąca.
Całość świetnie smakuje podana z lekkim sosem czosnkowym na bazie jogurtu, który doskonale podkreśla smak pieczonych warzyw i mięsa.

SKŁADNIKI

  • 1 średnia cukinia lub 2 mniejsze 

Farsz:

  • 300 g mięsa mielonego
    (np. z łopatki wieprzowej lub indyka)

  • Po pół małej papryki czerwonej i żółtej

  • 155 g pieczarek

  • 100 g kukurydzy konserwowej

  • 1 mała marchewka

  • 1 cebula szalotka

  • 2 ząbki czosnku

  • 300 g przecieru pomidorowego (passaty)

  • Przyprawy: sól, pieprz, oregano, bazylia, słodka i ostra papryka, olej do smażenia

Dodatkowo:

  • 80 g sera mozzarella 

PRZYGOTOWANIE

Cukinię myjemy, przekrawamy wzdłuż na pół i za pomocą łyżki delikatnie wydrążamy gniazda nasienne, tworząc puste łódeczki.
Wydrążonego miąższu nie wyrzucamy. Jeśli jest miękki i nie ma dużych nasion, można go drobno posiekać i dodać na patelnię razem z innymi warzywami.
Papryki, pieczarki, cebulę oraz czosnek kroimy w drobną kostkę. Marchewkę obieramy i ścieramy na tarce o dużych oczkach. Kukurydzę odsączamy z zalewy.

Na patelni rozgrzewamy odrobinę oleju. Wrzucamy cebulę, aż delikatnie się zarumieni.
Następnie dodajemy czosnek oraz mięso mielone. Smażymy do momentu, aż mięso się zarumieni.
Kiedy się zarumieni, dorzucamy pieczarki, a po chwili paprykę i marchewkę.
Całość dusimy pod przykryciem przez około 10 minut, aż warzywa lekko zmiękną.
Na koniec wlewamy przecier pomidorowy, dodajemy kukurydzę i doprawiamy solą, pieprzem, paprykami oraz ziołami.
Dusimy jeszcze chwilę, by smaki się połączyły.

Wydrążone połówki cukinii smarujemy odrobiną oliwy z oliwek.
Na dno każdej połówki sypiemy odrobinę sera mozzarella.
Następnie nakładamy przygotowany farsz, a wierzch posypujemy resztą sera.

Cukinie układamy w naczyniu żaroodpornym lub na blaszce i pieczemy w piekarniku rozgrzanym do 180-190°C przez około 25-30 minut, aż cukinia będzie miękka, a ser się zrumieni.

Zostańmy w kontakcie!

Mam nadzieję, że ten przepis zostanie z Tobą na dłużej.
Jeśli szukasz więcej kulinarnych inspiracji, śledź mnie na Instagramie, Facebooku oraz TikToku

Twoje danie gotowe? Pochwal się zdjęciem i oznacz mój profil!
Uwielbiam patrzeć, jak korzystacie z moich przepisów i jak smakują Wam moje dania.

Masz pytania lub chcesz pochwalić się efektem?
Czekam na Twój komentarz poniżej!
Każda opinia pomaga mi tworzyć dla Ciebie jeszcze lepsze treści.

Get our best recipes & expert tips right into your inbox!

Join over 10k subscribers

By submitting above, you agree to our privacy policy.
Udostępnij wpis:

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *