Cukinia faszerowana mięsem mielonym i warzywami to pyszny, sycący i bardzo prosty w przygotowaniu pomysł na obiad lub ciepłą kolację.
Delikatna cukinia wypełniona aromatycznym farszem z mięsa mielonego, warzyw i pomidorów jest lekka, a jednocześnie sycąca.
Całość świetnie smakuje podana z lekkim sosem czosnkowym na bazie jogurtu, który doskonale podkreśla smak pieczonych warzyw i mięsa.
SKŁADNIKI
-
1 średnia cukinia lub 2 mniejsze
Farsz:
-
300 g mięsa mielonego
(np. z łopatki wieprzowej lub indyka) -
Po pół małej papryki czerwonej i żółtej
-
155 g pieczarek
-
100 g kukurydzy konserwowej
-
1 mała marchewka
-
1 cebula szalotka
-
2 ząbki czosnku
-
300 g przecieru pomidorowego (passaty)
-
Przyprawy: sól, pieprz, oregano, bazylia, słodka i ostra papryka, olej do smażenia
Dodatkowo:
-
80 g sera mozzarella
PRZYGOTOWANIE
Cukinię myjemy, przekrawamy wzdłuż na pół i za pomocą łyżki delikatnie wydrążamy gniazda nasienne, tworząc puste łódeczki.
Wydrążonego miąższu nie wyrzucamy. Jeśli jest miękki i nie ma dużych nasion, można go drobno posiekać i dodać na patelnię razem z innymi warzywami.
Papryki, pieczarki, cebulę oraz czosnek kroimy w drobną kostkę. Marchewkę obieramy i ścieramy na tarce o dużych oczkach. Kukurydzę odsączamy z zalewy.
Na patelni rozgrzewamy odrobinę oleju. Wrzucamy cebulę, aż delikatnie się zarumieni.
Następnie dodajemy czosnek oraz mięso mielone. Smażymy do momentu, aż mięso się zarumieni.
Kiedy się zarumieni, dorzucamy pieczarki, a po chwili paprykę i marchewkę.
Całość dusimy pod przykryciem przez około 10 minut, aż warzywa lekko zmiękną.
Na koniec wlewamy przecier pomidorowy, dodajemy kukurydzę i doprawiamy solą, pieprzem, paprykami oraz ziołami.
Dusimy jeszcze chwilę, by smaki się połączyły.
Wydrążone połówki cukinii smarujemy odrobiną oliwy z oliwek.
Na dno każdej połówki sypiemy odrobinę sera mozzarella.
Następnie nakładamy przygotowany farsz, a wierzch posypujemy resztą sera.
Cukinie układamy w naczyniu żaroodpornym lub na blaszce i pieczemy w piekarniku rozgrzanym do 180-190°C przez około 25-30 minut, aż cukinia będzie miękka, a ser się zrumieni.
Zostańmy w kontakcie!
Mam nadzieję, że ten przepis zostanie z Tobą na dłużej.
Jeśli szukasz więcej kulinarnych inspiracji, śledź mnie na Instagramie, Facebooku oraz TikToku
Twoje danie gotowe? Pochwal się zdjęciem i oznacz mój profil!
Uwielbiam patrzeć, jak korzystacie z moich przepisów i jak smakują Wam moje dania.
Masz pytania lub chcesz pochwalić się efektem?
Czekam na Twój komentarz poniżej!
Każda opinia pomaga mi tworzyć dla Ciebie jeszcze lepsze treści.